Causas y hábitos de la migraña

Una migraña se caracteriza por un dolor punzante en un lado de la cabeza. Se considera uno de los tipos de dolor de cabeza más comunes y puede presentarse de muchas formas. Hay casos raros en los que el dolor punzante no es el síntoma principal, pero la persona afectada experimenta aturdimiento, desequilibrio y mareos. Los síntomas de la migraña también incluyen agitación, depresión, irritabilidad, hipersensibilidad a los sonidos, olores y luz, vómitos y náuseas.

En casos de dolor recurrente, buscar un profesional de la salud para investigar la gravedad del cuadro y/o si podría ser un síntoma de alguna enfermedad es importante para que el paciente mantenga su seguridad.

El insomnio, el nerviosismo, el estrés, el tabaquismo, el ayuno prolongado y una dieta incorrecta son algunos de los factores que pueden provocar una migraña en un paciente. En la mujer, las hormonas en el período premenstrual forman parte de los factores asociados a la aparición del dolor.

Beber vino tinto, agua caliente y cerveza puede aumentar los ataques de migraña además del café. En los casos en que el consumo de café es un hábito, una ruptura repentina del hábito también puede causar una crisis, en lugar de solucionar el problema.

Los cítricos, el jamón, los quesos añejos, los lácteos y el chocolate son alimentos asociados a los ataques de migraña.


Migraña (reproducción/mi vida)


Equilibrar la dieta y otros hábitos permite reducir los ataques de migraña, y así mejorar la calidad de vida de quienes padecen dolores constantemente. También se recomienda limitar el consumo de productos artificiales, a favor de una dieta consistente en alimentos saludables, además de beber mucha agua.

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El ejercicio físico regular y la hora regular de acostarse y levantarse también ayudan a combatir las migrañas.

Vale la pena señalar que aunque se considera un dolor común, las migrañas deben tratarse individualmente. Cada caso tiene un tratamiento específico que es dirigido por un profesional de la salud.

Imagen destacada: Migraña (reproducción/análisis biológico)

Rocío Volante

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