¿Cómo superas la dilación? Asesoramiento científico

Contra el flagelo de la procrastinación, los investigadores de Nueva Zelanda recomiendan respetar los plazos …

Tienes una lista de tareas del tamaño de un brazo, diez tareas que hacer, muchas citas que programar … pero te dices a ti mismo “¿Puedes esperar hasta mañana”? Por supuesto: caí en el abismo de la dilación. El problema: cuando dejas de trabajar “para más tarde” terminas sintiéndote abrumado.

¿Cómo superas la dilación? Esta es la pregunta que los investigadores de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda) intentaron responder a través de un estudio publicado en la revista especializada. Estudio económico.

Los plazos aumentan la dilación

Los investigadores trabajaron con un grupo de voluntarios que respondieron un cuestionario en línea. Para algunos participantes, los investigadores dieron una semana libre; Para otros, el plazo era de un mes; Para los otros voluntarios, no hubo fecha límite.

¿Al Qaeda? Los científicos encontraron que la tasa de respuesta más alta provino de personas que no tenían una fecha límite fija. Por el contrario, la tasa de respuesta fue menor en el grupo de voluntarios que tuvo un mes para participar en el cuestionario.

¿Cómo explicamos estos resultados? para investigadoresEl largo plazo permite la postergación y el olvido: el concepto de urgencia ya no existe. Por otro lado, cuando no se establece una fecha límite, es más probable que los participantes imaginen que hay una fecha límite implícita sobre la cual no saben, lo que hace que la tarea no se retrase para un momento posterior.¡Consejos para aplicar a diario!

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Rocío Volante

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