LA RIOJA

El calor no da tregua: la Ribera del Ebro, en alerta amarilla, afronta máximas de 36 grados este martes

El calor no da tregua: la Ribera del Ebro, en alerta amarilla, afronta máximas de 36 grados este martes

El calor no da tregua: la Ribera del Ebro, en alerta amarilla, afronta máximas de 36 grados este martes

Foto: Aidan Meyer

La Agencia Estatal de Meteorología informa de fenómenos meteorológicos adversos de nivel amarillo por altas temperaturas en la Ribera del Ebro.

Así, según el parte, la alerta será activada a las 15:00 horas de este martes 7 de agosto y se prolongará hasta las 21.00 horas. Se espera una temperatura máxima de 36º C.

Desde el Centro de Coordinación de Protección Civil de La Rioja nos presentan algunas Recomendaciones de Autoprotección:

Evite salir de casa durante las horas centrales del día.
Beba más líquidos (agua y zumos de fruta ligeramente fríos) y no espere a tener sed.
Evite las comidas copiosas: coma menos cantidad y más veces al día.
No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Reduzca la actividad física.
Descanse con frecuencia a la sombra.
Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros.
Utilice sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
Cuando esté en casa, utilice las habitaciones más frescas.
Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas.
Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.

Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor:
Personas mayores, discapacitados y niños menores de cinco años.
Personas con enfermedades crónicas: hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, …)
Personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.

   
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