04/05/2024 12:02
Entrevista a la profesora Elaine Silva de Oliveira con motivo del Día Mundial de la Actividad Física (6 de abril)
Agencia de cobros
Bimán Prado
La profesora de educación física Elaine Silva de Oliveira con el periodista Ronald Segundo
Eileen Silva de Oliveira, profesora de educación física de la Universidad Federal de Maranhão (UFMA) y estudiante de doctorado de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de São Paulo (USP), fue invitada al programa “Diário da Manhão”, en Rádio Assembleia (96,9 FM) el viernes (5). Destacó la importancia de practicar actividad física durante al menos 30 minutos diarios.
Conversación con el periodista y presentador Ronald Segundo con motivo del Día Mundial de la Actividad Física (6 de abril). El experto señaló que la fecha fue fijada por la Organización Mundial de la Salud para combatir el sedentarismo y tiene como objetivo recordar que la inactividad física representa un importante factor de riesgo para la salud, además de proponer medidas para ayudar a las personas a moverse más.
“En los humanos el tema de la actividad física es un tema innato, ¡pero la gran mayoría no practica ejercicio físico! Es necesario combatir el sedentarismo de estas personas. Realizar actividades durante al menos 30 minutos durante tu tiempo libre es lo ideal. En realidad, no hacer nada es bueno, explicó.
Según el profesor, la actividad física, entre otros beneficios, es importante para el pleno desarrollo humano y la buena salud. Cuanto antes fomentemos la actividad física y la conviertamos en un hábito, mayores serán los beneficios.
«En tu tiempo libre puedes caminar, hacer ejercicio y bailar. En los desplazamientos, caminar o ir en bicicleta de un lugar a otro. En el trabajo o estudio, usar más las escaleras, levantarte a beber agua con frecuencia durante el día y participar en educación física». clases y tareas del hogar, cuidar el jardín y las plantas, limpiar y organizar la casa y bañar a tu mascota”.
