Cómo prepararse para un envejecimiento saludable – Ciencia y Salud

¿Has pensado alguna vez en cómo quieres vivir tu vejez? ¿Quieres seguir trabajando o jubilarte y vivir en el campo en una comunidad con amigos? Lo único que quieres es estar sano y para eso necesitas empezar a hacer cambios hoy, cuando celebramos el Día Internacional de las Personas Mayores.

Hace 50 años, una persona de 50 años era considerada anciana. Ya no es el caso. “Cambiamos el paradigma y dejamos de lado esa idea”, dice Helena Kanhau, coordinadora de la unidad geriátrica del Centro de Medicina, Prevención y Envejecimiento del Hospital CUF Tejo. La esperanza de vida en Europa es de 80 años para los hombres y de 82 años para las mujeres. Pero el problema es la calidad de vida.

El aumento de la esperanza de vida se ha logrado mediante la mejora de las condiciones de vida, como el saneamiento básico, con el avance de la medicina. Las enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, que desaparecieron hace unos años, ahora pueden tratarse con medicamentos. Pero esto no es suficiente para envejecer con calidad de vida.

“La vejez activa y saludable está destinada a personas mayores con enfermedades crónicas estables, sin haber recibido múltiples tratamientos y manteniendo una vida social activa”, explica Helena Kanhau.

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Rocío Volante

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