“Construir hábitos saludables requiere paciencia.” – Gamma Revista

Especialista en Calidad de Vida y columnista de CBN Radio y O Globo, habla sobre cambiar hábitos para comprometerse con el ejercicio físico de manera eficiente

Definitivamente adoptar hábitos saludables no es una tarea fácil. Tanto es así que, de vez en cuando, volvemos a este tema, y ​​lo intentamos una y otra vez. Pero tal vez sea así, un ajuste allí, un ajuste aquí, hasta que estos cambios estén realmente integrados en nuestra rutina.

Para hablar de este tema, el invitado de este episodio es Marcio Atala, profesor de educación física con especialidad en entrenamiento de alto rendimiento y posgrado en nutrición, de la Universidad de São Paulo (USP). Como columnista de CBN Radio y del periódico O Globo, habla sobre actividad física, sueño y cómo reprogramar hábitos. También es activo en las redes sociales, donde tiene más de 740.000 seguidores en Instagram.

en conversación con GamaAtallah, que se considera un experto en calidad de vida, ofrece consejos prácticos para mantener un cuerpo sano, sobre cómo incorporar la actividad física a su rutina.

Guión y presentación: Loara Calvi Anik

En el siguiente enlace y también en Spotify,Deezer,Pódcast de Apple,Pódcast de GoogleEstás escuchando el podcast de esta semana.

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Rocío Volante

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