Este antiguo ejercicio podría hacerte vivir hasta 100 años, según la ciencia

Esta actividad es practicada por residentes de las Zonas Azules, que son áreas con altos índices de longevidad.

10 de julio
2024
– 4:32 pm

(Actualizado a las 22:25)

Arita/Getty Images

Imagen: Mi vida

a Áreas azules – Consta de las regiones: Okinawa en Japón, Loma Linda en Estados Unidos, la Península de Nicoya en Costa Rica, Ikaria en Grecia y Cerdeña en Italia – son lugares en todo el mundo cuyos habitantes tienen altas tasas de longevidad, capaces de vivir durante más de 100 años.

Muchos investigadores estudian las características y el estilo de vida adoptado en estas zonas, y Dan Buettner es uno de los principales expertos. en Clase maestra En un podcast online sobre longevidad, organizado por el Global Wellness Institute, Buettner reveló que una de las actividades que se practican en las Zonas Azules está asociada a la salud. Bienestar De la población es Jardines.

Para el investigador, la jardinería, en una sola actividad, promueve tres pilares de la Zona Azul de una vida saludable: moverse con naturalidad, manejar el estrés y consumir plantas.

“La jardinería es un ejemplo de actividad de Zona Azul porque es una especie de pago: plantas semillas y durante los próximos tres o cuatro meses te motivarás a regarlas, desmalezarlas y cosecharlas. eso”, explicó, “al final comerás vegetales orgánicos, que probablemente te gusten porque tú los plantaste”.

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¿Cómo puede la jardinería tener beneficios para la salud y el bienestar?

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Rocío Volante

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