Basado en estudios científicos e investigaciones de campo, un periodista estadounidense demuestra cómo la respiración adecuada beneficia al cuerpo y la mente.
No hay nada más importante para nuestra salud y bienestar que respirar. A pesar de esto, parece que la raza humana no ha aprendido a respirar correctamente, y los malos hábitos nos han traído serios problemas. Mientras visitaba excavaciones en catacumbas antiguas, instalaciones soviéticas secretas, arrecifes de coral en Nueva Jersey y calles contaminadas en São Paulo, el periodista James Nestor trató de descubrir qué salió mal y qué se podía hacer para corregirlo. El autor entrevistó a hombres y mujeres que estudiaron la ciencia olvidada de las prácticas respiratorias antiguas y probaron creencias establecidas sobre cómo respirar. El resultado que proporciona en acción respira (Johari, 288 páginas, R $ 44,90 – Tradición: Pete Resati) Según Nestor, el 90% de las personas respiran incorrectamente, es decir, por la boca en lugar de por la nariz. También se ha descubierto que una simple modificación del método de inhalación y exhalación es suficiente para mejorar el rendimiento del deportista, rejuvenecer nuestros órganos, dejar de roncar, asma, enfermedades autoinmunes, e incluso enderezar la columna con escoliosis. Basándose en textos médicos antiguos y los últimos estudios científicos en los campos de la neumología, la psicología, la bioquímica y la fisiología humana, James Nestor pretende transformar todo lo que el lector cree saber sobre nuestras funciones biológicas más importantes.
