Las deposiciones matutinas fueron el foco de un estudio para descubrir por qué muchas personas tienen más probabilidades de defecar por segunda vez por la mañana.
En la década de 1990, un estudio del Reino Unido entrevistó a dos mil personas para conocer sus hábitos de baño y las horas en que solían acudir a la llamada de la naturaleza. La mayoría respondió que el horario más común para defecar es por la mañana, entre las 7 y 8 horas para los hombres, y una hora más tarde para las mujeres. Según los investigadores, los hombres hacían esto antes por motivos relacionados con el trabajo.
Aproximadamente una década después, en 2001, un estudio chino observó un patrón similar. De los 2.500 participantes, el 77% respondió que envían un fax por la mañana.
Reloj biológico y comidas.
Según la ciencia, hay varias razones por las que prefieres hacer caca por la mañana. El primero tiene que ver con el ritmo circadiano, que es el reloj biológico que regula procesos como la digestión.
En personas sanas, las contracciones musculares del colon siguen un ritmo distinto. Durante la noche, hay poca actividad en este sistema, con menos contracciones musculares durante el sueño. Por eso, afortunadamente, no defecamos mientras dormimos.
En cambio, durante el día la actividad es mayor y las contracciones de los músculos del cuello uterino son más activas a la mañana siguiente tras despertar y después de la primera comida. Esto se debe a que el cuerpo humano tiene un tipo de contracción del colon llamado peristaltismo. Esta contracción está controlada por el reloj biológico y empuja las heces desde el intestino hacia el recto.
Según la ciencia, estas contracciones son más frecuentes por la mañana y después de las comidas, lo que es otra razón por la que se debe defecar por la mañana. Las comidas, como el desayuno, activan el sistema que estimula que el colon se contraiga con fuerza y expulse las heces del cuerpo.
Además, la cafeína del café es un potente estimulante de las contracciones en el segmento sigmoideo, la última parte del colon antes del recto.
