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En la búsqueda de la salud total, se le da cada vez más importancia a la combinación de salud física y mental. Las constituciones de la OMS establecen que “el bienestar mental es una parte integral de la salud pública, incluso en ausencia de un trastorno grave”.

Por la parte física, una de las mayores novedades es el ARNm, una molécula que tiene la capacidad de sintetizar proteínas, lo que crea un proceso capaz de transmitir lo que está escrito en nuestro ADN. Además de los procesos que utilizan ARN mensajero, que, según los científicos, podrían cambiar el paradigma creado por las enfermedades desatendidas, los avances recientes en la atención sanitaria incluyen la telemedicina, la cirugía asistida por robot y los dispositivos portátiles.

Para un cuerpo sano, altas técnicas; Para tener una mente sana y potenciar el bienestar del cuerpo, las recetas son muy sencillas, al igual que los ingredientes. En la búsqueda del bienestar, entre otras cosas, ha ganado más terreno la ayuda que ofrecen las tecnologías aplicadas al entretenimiento, como los juegos electrónicos capaces de ejercitar habilidades cognitivas -aquellas que son útiles para estimular actividades mentales, como la concentración-.

La concentración, o la falta de ella, es uno de los factores más frecuentemente mencionados para generar bienestar. En condiciones fisiológicas normales, cualquiera puede Aprende cómo mejorar tu concentración A través de ejercicios específicos o juegos como el póquer, que tienen la ventaja de combinar pensamiento, estrategia y cálculo simultáneamente, agudizando así la capacidad del cerebro para mantenerse alerta.

Además de ejercitar la capacidad de mantener una alta concentración, jugar al póquer puede ayudar con otras habilidades, como el desarrollo de habilidades estratégicas. Entre los clásicos del entretenimiento, en vivo o en línea, se mencionan versiones de este método que pueden mejorar la coordinación, acelerar el pensamiento y entrenar la memoria, porque requieren decisiones y cálculos rápidos.

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El póquer es considerado uno de los juegos más populares y del que más se habla, y es uno de los reyes de los juegos que ayuda en el desarrollo de muchos juegos. habilidades. Es parte de una lista que incluye, por ejemplo, Ajedrez, Detective, Monopoly, Minecraft y SimCity, brindando interesantes momentos de diversión, todos los cuales reúnen situaciones que llevan a la mente a trabajar en los desafíos que encuentra en la vida cotidiana.

Además de una buena concentración, las habilidades que fomenta el póquer incluyen reconocer límites y determinar los factores apropiados para la toma de decisiones. Al ejercicio de habilidades cognitivas estimuladas por los juegos se puede sumar la estimulación de la memoria; Imaginar; Enfoque y atención. Estas son las mismas habilidades que practican los atletas en deportes competitivos, desde el fútbol hasta el remo y desde el tenis hasta la navegación a vela.

Todo lo relacionado con las capacidades cognitivas está relacionado con la psicología. Como en otros campos de la salud, la psicología ha ido adquiriendo nuevas técnicas y herramientas con la ayuda de la tecnología. Un ejemplo de ello son las gafas de realidad virtual. Entre otras funciones, se utilizan en oficinas para mejorar el rendimiento. Terapia de conducta cognitiva.

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Las consolas de videojuegos, la interacción con Google Maps e incluso las imágenes en 3D ya se han convertido en algo habitual en los dispositivos utilizados en las consultas de los psicólogos. Los tratamientos cognitivos para la ansiedad incluyen juegos y otras aplicaciones, asegurando que se utilicen a través de los canales adecuados.

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Además, la búsqueda de la salud física así como la salud mental tiene grandes aliados en algunos ejercicios sencillos. Menos de 30 minutos de carrera diarios son suficientes para que el cerebro comience a darse cuenta de los beneficios de la actividad física y trabaje para que el practicante se dé cuenta de sus limitaciones.

El yoga es útil para quienes quieren alcanzar el bienestar emocional y combinar la actividad física con la relajación. Para mantener el foco y la atención en las sensaciones físicas, el entrenamiento con pesas también es una gran opción. Ejercicios de memorización y contemplación, ha sido citado como beneficioso para reducir el estrés; Aprender a tocar un instrumento musical o conocer nuevos juegos todavía se considera importante para formar una base para aquellos que quieren entrenar su mente.

El bienestar es un concepto cada vez más integral que, además de la salud física y mental, está vinculado a todos los aspectos de la vida: relaciones sociales, finanzas, trabajo y ocio. La idea es que todas estas áreas estén en equilibrio. La evidencia científica sugiere que el bienestar está vinculado a la felicidad en su forma más integral. Los estudios demuestran que las personas que prestan más atención a estos detalles tienden a ser más felices que las que no lo hacen.

Rocío Volante

"Apasionado aficionado a los viajes. Aficionado a la música. Organizador profesional. Defensor independiente de las redes sociales. Evangelista de la cerveza".

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