La falta de sueño se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad moderna. Para esclarecer las principales causas de los trastornos del sueño, hablamos con el neurólogo Pedro Medalha, de Assis. El médico compartió información sobre el insomnio y la apnea del sueño y brindó orientación para diagnosticar, tratar y prevenir estas afecciones.
Pedro Medalha destaca la importancia de comprender las diferencias entre insomnio y apnea del sueño. «El insomnio a menudo se asocia con dificultad para conciliar o permanecer dormido, mientras que la apnea del sueño implica dejar de respirar durante la noche. Ambos son preocupantes y merecen atención médica».
Diagnóstico preciso:
El neurólogo enfatiza la necesidad de un diagnóstico preciso para guiar el tratamiento adecuado. «Es fundamental buscar ayuda profesional si los problemas de sueño persisten. Los estudios del sueño, como la polisomnografía, pueden analizar los patrones de sueño y ayudar en el diagnóstico».
Métodos de curación:
Cuando se le preguntó sobre las opciones de tratamiento, Medalha destacó los distintos enfoques. «El tratamiento para el insomnio puede incluir terapias cognitivo-conductuales, mientras que la apnea del sueño a menudo responde bien a cambios en el estilo de vida, como la pérdida de peso y el uso de máquinas CPAP».
La prevención como prioridad:
El neurólogo también aconseja la prevención de los trastornos del sueño. «Mantener una rutina de sueño regular, crear un ambiente propicio para el descanso y evitar estimulantes antes de acostarse son prácticas esenciales. Además, mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente puede ayudar mucho».
Buscar un sueño reparador no sólo mejora la calidad de vida, sino que también contribuye a la prevención de afecciones de salud más graves. El médico concluye: “Dormir bien es fundamental para la salud general, y cualquier dificultad en este sentido merece atención médica para recibir el tratamiento adecuado”.
