La actividad intelectual puede mejorar el desempeño cerebral – Jornal da USP

La especialista dice que “la construcción de la reserva cognitiva se da a lo largo de la vida, desde la infancia, con una buena alimentación, una buena estimulación y a través de la educación, el nivel educativo y las actividades cognitivas intelectuales”.

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Fotomontaje Jornal.usp.br en Fapesp Images y NIH Image Gallery / Flickr-CC y Wikimedia Commons

La reserva cognitiva es muy importante para nuestra vida diaria y nos ayuda a vivir mejor, especialmente en la vejez. Pero antes de explicar, primero entendamos qué es la reserva cerebral. Es exactamente el espacio físico del cerebro, con todas sus neuronas y estructuras. el medico Sônia Brucki, profesora de Neurociencias de la Facultad de Medicina de la USP (FM) y coordinadora del Grupo de Neurociencias Cognitivas y Conductuales del Hospital das Clínicas, explica que “la reserva cerebral es una reserva estructural del cerebro, y una serie de neuronas, por ejemplo , una persona con un derrame cerebral tendría un cerebro de reserva más pequeño como un bulto que alguien que no lo ha tenido porque tendría un área del cerebro que se vio afectada y no tendría las neuronas y otras estructuras en el cerebro eso sería un cerebro normal», dice ella.

Sonia Maria Dozzi Brocchi – Foto: Fapesp / clon

Así, la reserva cognitiva es la reserva funcional, que se construye para la vida con buenas condiciones de salud, y es una forma de vida. “Podemos decir que es un concepto más funcional donde vas construyendo esa reserva cognitiva a lo largo de tu vida, desde la niñez, con una buena alimentación, una buena estimulación y también a través de la educación, el nivel educativo que alcanza un individuo es importante para todas sus actividades intelectuales cognitivas. durante su vida.

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Cuanto más lees, estudias y haces cosas diferentes, mejor es la reserva cognitiva, y por tanto aumenta el número de sinapsis entre células. El término reserva cognitiva describe la resistencia de la mente al daño cerebral, el accidente cerebrovascular y la enfermedad de Alzheimer”, explica Sonya.

El docente comenta que es importante desarrollar estas reservas cognitivas, como si fuera un ejercicio mental. La actividad intelectual mejorará el rendimiento del cerebro. Hay algunos consejos que durarán toda la vida. La primera es que siempre hay tiempo para mejorar la cognición, independientemente de la edad. Juegos de mesa, hábitos de lectura, aprender otro idioma, tocar un instrumento musical, crucigramas, cualquier cosa que despierte la curiosidad.


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Rocío Volante

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