Superar miedos, tener un desempeño más eficiente en el trabajo, comunicarse de manera asertiva, cambiar conductas que impidan alcanzar metas y comprender mejor el punto de vista de los demás. Estos son algunos de los hallazgos que los profesionales de la PNL (Programación Neuro Lingüística) suelen citar al defender. Pero no hay evidencia científica de que realmente funcione.
La PNL se basa principalmente en el uso más eficaz de nuestros recursos mentales y lingüísticos. Con algunos cambios en la forma de pensar, hablar y comportarse, el mayor cambio se producirá en el subconsciente, provocando que la persona se reorganice mentalmente, obteniendo así los resultados que desea. Uno de sus principales objetivos es promover una mejor comprensión de sí mismo y de sus comportamientos. Así, esto se refleja en los buenos resultados en la interacción con los demás.
Este método fue establecido a principios de la década de 1970 por Richard Bandler, entonces estudiante de psicología y profesor de lingüística John Grinder. Comenzaron sus estudios en la Universidad de Santa Cruz, California (EE. UU.), Basándose en identificar y observar el trabajo de famosos curanderos de la época. La metodología asumió que «modelar» las habilidades de personas excepcionales permitiría que todos las adquirieran. Según los creadores, existe una relación entre los procesos neurológicos, el lenguaje y los patrones de comportamiento que se aprenden a través de la experiencia. Luego se puede modificar para lograr metas en la vida.
Supongamos que una persona tiene miedo de hablar en público. Incluso antes de subir al escenario o salir en vivo, por ejemplo, piensas: «Voy a cometer un error o tartamudear y no podré hablar». ¿Lo que pasa? El pensamiento genera verbo: temblor, olvido del contenido, intercambio de palabras. Cuando internalizas algo como «Me comunico bien en público y hablo correctamente», el desafío se cumple. Todo depende del curso de formación. En las relaciones personales, es posible cambiar palabras que puedan herir u ofender al interlocutor. En lugar de «lo que escribiste está mal», lo ideal sería decir, «Podemos interpretar tu punto de vista como …», por ejemplo.
El enfoque es educativo, no un proceso curativo. La persona promedio puede confundirlo con psicoterapia, pero la tecnología no tiene nada que ver con la psicología. La CFP (Junta Federal de Psicología) solo permite el uso de técnicas validadas científicamente y la PNL no cumple con este requisito. 2012 artículo de la revista British Journal of General PracticePor ejemplo, analizó 1.459 artículos científicos sin encontrar evidencia de que la PNL funcione.
Sin embargo, la PNL puede utilizarse como un recurso complementario en la práctica profesional de la psicología. Es importante señalar que la psicoterapia solo puede ser realizada por un psiquiatra capacitado y que el foco de trabajo son las enfermedades mentales y los problemas existenciales, para lo cual existen diferentes líneas de acción. Ninguna técnica o herramienta de PNL puede reemplazar el proceso de psicoterapia.
¿Cómo se capacita un especialista en PNL?
Como PNL Es una metodología que se enfoca en el proceso educativo, por lo que no hay necesidad de formación académica para duplicar conocimientos. Hay institutos de diferentes tipos en Brasil, los cursos son abiertos y gratuitos y todos pueden participar. Por lo general, la configuración principal se llamafacultativo» Dura unas 100 horas.
Cursos de formación posteriores y avanzados como «Master facultativo» Seguir La misma carga de trabajo. los SBPNL La (Sociedad Brasileña de Agente Neuro-Lingüístico) recomienda buscar profesionales que cumplan con un plan de estudios académico en el campo de la salud e institutos de instituciones de renombre mundial.
¿Para quién es esto?
Según los expertos, la PNL es un recurso que las empresas pueden utilizar en procesos de psicología, deportes, educación, formación o consultoría profesional. En general, las personas que buscan el método quieren utilizar sus recursos para mejorar las relaciones, el trabajo y las finanzas, entre otros aspectos.
Pero si una persona tiene problemas psicológicos, la recomendación es someterse a una evaluación con un psicólogo o psiquiatra. La Programación Neuro-Lingüística (PNL) no debe ser aprobada por nadie que tenga una fractura psicótica o un trastorno mental.
¿Cuáles son las principales técnicas de PNL?
El método se basa en el principio básico en el que vivimos según la representación que creamos del mundo, no según el mundo en sí. De acuerdo con el lenguaje de la PNL, interactuamos pensando e interpretándolo, no con la verdad en sí. Otra premisa básica es que la vida es ordenada: cuando cambiamos nuestra forma de pensar, encontramos que otras cosas acompañan ese cambio. Esto se puede lograr mediante algunas estrategias, como los siguientes tres ejemplos:
Transferir: Tiene como objetivo crear una relación de simpatía y armonía con los demás. No basta con intentar ponerse en el lugar de la otra persona, sino también sentir, escuchar y tratar de comprender por lo que está pasando la otra persona. Aprenda la técnica, ante todo, la práctica de no juzgar. En otras palabras, para comprender verdaderamente a alguien no puedo juzgarlo y hay que tener en cuenta todas las intenciones que de él surgen. Hay algo que esta persona sólo nota y tú no, así como hay algo que notas que no es. Por lo tanto, no habrá una verdad absoluta y el respeto mutuo necesarios para evitar conflictos.
reflexión: Es una técnica que sincroniza tus acciones con las tuyas para lograr una relación más profunda. En palabras más simples, consiste en una copia física de los comportamientos de una persona en concreto durante el momento en que le hablas, para crear contacto físico y, por tanto, una mejor comunicación. Suena extraño al principio, pero con la práctica la técnica no funciona como una mímica, sino como un espejo natural.
Confinándolo: Es un proceso muy utilizado para cambiar hábitos. El ancla es un estímulo externo que desencadena una sensación interna y hace que una persona actúe en la dirección de algo. Por ejemplo, una canción puede desencadenar muchas emociones en una persona, lo que la hace sentir mucho mejor ante una determinada acción. Si hace esto de manera sistemática durante días seguidos, puede adaptar su mente para automatizar el comportamiento. Por lo tanto, el anclaje se utiliza para crear o modificar respuestas asociadas con el estímulo.
Beneficios potenciales
El método entiende que una persona no nace con miedo, sino que aprende miedo. Por tanto, teniendo en cuenta la hipótesis del aprendizaje, será posible modificar, y así reprogramar, la forma en que se registran en la mente las imágenes, los sonidos y las sensaciones. Ciertos tipos de fobias como hablar en público, miedo a volar en avión, miedo a insectos o animales, entre otros, se pueden trabajar mediante la reeducación mental.
La PNL también ayudará al individuo a establecer prioridades, administrar mejor el tiempo y recuperar la motivación. En teoría, la comunicación en todas las áreas de la vida se vuelve más eficiente, ya que una persona aprende a expresarse de manera más clara y asertiva. El individuo comienza a darse cuenta de una mejor y mayor comprensión de sus sentimientos, manejando así mejor sus emociones y reacciones.
Por tanto, uno de los mayores logros es el autoconocimiento y sus consecuencias. En finanzas, el método le permite conocer la forma en que se gasta el dinero y / o la deuda contractual, los desencadenantes que conducen a esto y aprender a cambiar el comportamiento de compra impulsiva para satisfacer necesidades emocionales, por ejemplo.
Fuentes: Alexander Portoleto, Psicóloga, psicoterapeuta, licenciada en neuropsicología, miembro y formadora principal de SBPNL (Sociedad Brasileña de Programación Neurolingüística); Christian Romano, Logopeda, Maestría y Doctorado en Ciencias y Expresión de la Universidad del Pacífico Sur (Universidad de São Paulo), Posgrado en Gestión y Estrategia de Marketing de la PUC-MG (Pontificia Universidad Católica de Minas Gerais), Formación Empresarial y Ejecutiva de la Universidad de Ohio (EE.UU.) )) Y un practicante de maestría en PNL; CRP / SP (Consejo Regional de Psicología de São Paulo); Demetrius Francia, Psicólogo y Asesor Regional de Psicología del CRP / DF (Consejo Regional de Psicología del Distrito Federal); José Roberto Márquez, CEO y Fundador de IBC (Instituto Brasileño de Formación); Milene Vargas, Máster en Educación y Head Coach afiliado a ITA (London International Coach Academy).
